FELICINIZIATIVE

SESSIONE SETTIMANALE DI Felicitudine®

Durata 1 ora e 15 minuti.

Cosa si fa durante una sessione di Felicitudine®

1. facili esercizi di accoglienza e apertura per sciogliere il ghiaccio.
2. esercizi di risate che risvegliano la giocosità di quando eravamo bambini.
3. esercizi di respirazione dello Yoga ( Pranayama ) che ci portano allo sblocco del diaframma e alla stimolazione degli addominali, con il risultato che ossigeniamo molto di più tutti gli organi, compreso il cervello, rispetto alla normale respirazione, che è molto superficiale e in situazioni di stress lo diventa ancora di più . Lo Yoga della risata ci porta inoltre in maniera del tutto naturale ad allungare la fase di espirazione rispetto a quella di inspirazione, facendoci così eliminare tossine ristagnanti da anni. Lascio a Voi immaginare le conseguenze positive di questi semplici esercizi che svolgiamo divertendoci.
4. giochi, balli che ci aiutano ad aprirci ai nostri vicini, smussano tensioni, pessimismo, incomprensioni, timidezza, e ci abituano a pensare in maniera positiva, e a reagire agli imprevisti con uno stato d’animo positivo.
5. grounding dance, per radicarci e scaricare le tensioni
6. humming ( respirazione rilassante e benefica per le vibrazioni che produce )
7. esercizi di comunicazione non violenta, introspezione, meditazione, visualizzazione, condivisione
8. nozioni di buona alimentazione e tecniche di benessere per aiutare il nostro corpo a difendersi da malattie virus ecc. e a sentirsi in forma
9. automassaggio
10. massaggio a 4 mani
11. esercizi di rilassamento
12. varie tecniche di benessere in base alle esigenze e richieste del gruppo

Un ciclo di 6 incontri

“ Felicitudine ®” e benessere a Roma

durante l’anno per conoscere le tecniche dello Yoga della risata e varie tecniche per il benessere del corpo e della mente. Alla fine di ogni incontro verrà consegnato un promemoria per poter continuare da soli tutto ciò che pratichiamo durante gli incontri. Il gruppo inizierà al raggiungimento di 10 iscrizioni.

Questi incontri sono un’ottima opportunità per chi vuole avvicinarsi allo Yoga della risata e al benessere fisico e mentale e non può frequentare un corso settimanale.

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Ogni incontro avrà la durata di 3 ore, a cadenza mensile. Il costo del ciclo completo è 180 euro. Per l’iscrizione è indispensabile un bonifico di 50 euro, con il saldo all’inizio del ciclo.

Gli incontri saranno tenuti da Viviana Pedone Leader e teacher certificata di Yoga della Risata, operatrice Shiatsu, distributrice indipendente di ALOE VERA e operatrice del benessere olistico.

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Dal 1996 mi interesso di benessere, medicina olistica, shiatsu, yoga, meditazione, respirazione, massaggi, alimentazione e disintossicazione. Ho frequentato tantissimi corsi e seminari di discipline olistiche con i maggiori esponenti del settore. Ho studiato personalmente e approfondito vari argomentoi riguardanti il benessere olistico. Ho provato su di me varie tecniche di disintossicazione ( digiuni, idrocolonterapia, pulizia indiana dell’intestino, le varie pulizie degli organi della Dottoressa Clarck e tante altre).

Ho frequentato corsi di Tantra, Pensiero Positivo, legge dell’attrazione, legge dell’abbondanza, Transurfing, metodo Bates, yoga, meditazione, alberoterapia, Metodo Silva e tanto altro.Una nuova formula di yoga della risata:

lo yoga della risata itinerante.

In cosa consiste? Invece di incontrarci sempre nello stesso posto, che spesso è scomodo per Voi da raggiungere, per darvi la possibilità di partecipare agli incontri e non dover rinunciare a partecipare a queste splendide iniziative io vi vengo a trovare nella vostra zona, magari anche a casa vostra,. A rotazione potremo incontrarci in casa di vostri amici per dare anche a loro questa fantastica opportunità Sarà una buona occasione per familiarizzare e portare nelle vostre case la risata incondizionata con la sua energia positivaWorkshop di una giornata di “ Felicitudine ® “

“ Felicitudine “ è la felicità che diventa abitudine….

anche in solitudine…

al punto che diventa un’attitudine…

… nel senso che non abbiamo bisogno degli altri per essere felici, ma possiamo imparare a far scaturire la felicità dal nostro cuore, in qualsiasi momento e indipendentemente dagli accadimenti della vita.

Ne fa parte lo Yoga della Risata, con i suoi benefici psico-fisici, e un insieme di tecniche che ci portano a sentire la gioia dentro di noi e l’amore verso di noi e verso l’Universo. Lo Yoga della risata è una tecnica geniale, SEMPLICE ED EFFICACE creata nel 1995 dal Dottor Madan Kataria, un medico indiano. Unisce i benefici della risata incondizionata a quelli della respirazione YOGA ( Pranayama ).

Durante il workshop “Felicitudine“ di una giornata attraverso vari esercizi impariamo a

• Respirare sbloccando il diaframma, con tutti i benefici a livello fisico e psicologico che ne derivano
• Riconoscere e nutrire il senso di gratitudine verso l’Universo, e quindi fare pace con noi stessi e con gli altri
• vivere con lentezza
• fare amicizia con la nostra mente
• prestare attenzione ai nostri desideri e necessità
• prestare attenzione alle persone che ci vivono accanto
• prestare attenzione al nostro corpo e ai segnali che ci manda
• coccolarci e automassaggiarci
• aprirci all’altro, indipendentemente dal sesso
• gioire della vita in tutti i suoi aspetti
• aiutare il corpo a difendersi dai numerosi attacchi esterni attraverso una giusta alimentazione e una serie di tecniche di benessere
• non avere paura del giudizio degli altri
• comunicare in maniera non violenta
• ballare come se nessuno ci stesse guardando

perché la felicità è anche avere cura di se stessi e delle persone che ci stanno accanto, e per essere felici abbiamo bisogno di tutto questo, e se otteniamo tutto questo, anche le persone che vivono a contatto con noi ne beneficeranno.

Cosa faremo durante la giornata del workshop

1. facili esercizi di accoglienza e apertura per sciogliere il ghiaccio.
2. esercizi di risate che risvegliano la giocosità di quando eravamo bambini.
3. esercizi di respirazione dello Yoga ( Pranayama ) che ci portano allo sblocco del diaframma e alla stimolazione degli addominali, con il risultato che ossigeniamo molto di più tutti gli organi, compreso il cervello, rispetto alla normale respirazione, che è molto superficiale e in situazioni di stress lo diventa ancora di più . Lo Yoga della risata ci porta inoltre in maniera del tutto naturale ad allungare la fase di espirazione rispetto a quella di inspirazione, facendoci così eliminare tossine ristagnanti da anni. Lascio a Voi immaginare le conseguenze positive di questi semplici esercizi che svolgiamo divertendoci.
4. giochi, balli che ci aiutano ad aprirci ai nostri vicini, smussano tensioni, pessimismo, incomprensioni, timidezza, e ci abituano a pensare in maniera positiva, e a reagire agli imprevisti con uno stato d’animo positivo.
5. meditazione della risata
6. grounding dance, per radicarci e scaricare le tensioni
7. humming ( respirazione rilassante e benefica per le vibrazioni che produce )
8. esercizi di rilassamento
9. esercizi per facilitare la comunicazione , l’apertura, l’accoglienza, la gentilezza, la condivisione
10. esercizi per migliorare le condizioni dei nostri occhi, delle nostre articolazioni, del nostro intestino, della nostra alimentazione,
11. impareremo l’importanza di vivere nel presente 
12. esercizi che potrai fare anche a casa da solo.

Viviana Pedone

Leader e teacher di Yoga della risata

Ideatrice di “ Felicitudine” ®

Operatrice shiatsu

Distributrice indipendente di Aloe Vera

Corsi per diventare Leader di Yoga della risata

Yoga della risata itinerante

Personal trainer di Yoga della risata ( personalmente e su Skype )

Yoga della risata one to one

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Yoga della risata per aziende

Yoga della risata per bambini

Yoga della risata nelle scuole

Coaching individuale e di gruppo

Feste, eventi, weekend nella natura

Workshop di Felicitudine e Yoga della risata