Abbiamo dimenticato che esiste la felicità

La buona notizia è che possiamo imparare a vivere con gioia
Come ? Partecipando alle mie sessioni di Yoga della risata !!
Ciao! Ti invito a trascorrere una giornata diversa e molto divertente
domenica 17 novembre dalle ore 10 alle ore 18 a Lecce
partecipando alla Sessione di Yoga della risata, Tecniche di rilassamento, meditazione e visualizzazioni, auto massaggio, danze, sorrisi, giochi, condivisione e tanto altro, oltre a un buffet condiviso e ridente.
Cosa faremo durante questa speciale giornata in cui riscoprirete la gioia che avete dentro di Voi ???
Praticheremo insieme esercizi di rilassamento che ci aiuteranno a lasciare andare tutte le tensioni e le preoccupazioni che possano limitare i benefici dell’ esperienza che vivremo insieme.
Seguirà un momento dedicato alla danza e al gioco finalizzato alla scoperta dell'altro.
Quindi gli esercizi di respirazione che ci insegneranno a sbloccare il diaframma, importantissimo muscolo che impareremo ad allenare per poter spingere fuori insieme ad altri muscoli,l’Aria precedentemente inspirata, e quindi tutte le tossine.
in seguito risate, giochi e sorprese. Concluderemo con un esercizio di rilassamento e ascolto interiore.
Verbalizzeremo poi lo scambio avvenuto tra i partecipanti e al termine tanti sorrisi da portare nel vostro cuore e da distribuire.

NON ASPETTARE DI FARTI FARE UNA FOTO PER SORRIDERE

Vieni ad imparare a ridere 365 giorni l’anno
Le persone allegre vivono più a lungo e meglio.
Non hai bisogno di essere felice per ridere
Puoi ridere anche se sei triste e non hai nessun motivo per farlo
Ridere ti fa ritrovare la gioia che hai dentro… anche se non sai di averla
Lo Yoga della risata è una tecnica geniale, SEMPLICE ED EFFICACE creata dal Dottor Kataria, un medico indiano. Unisce i benefici della risata a quelli della respirazione YOGA ( Pranayama ).
Il risultato è:
Maggiore ossigenazione di tutti gli organi, compreso il cervello
Maggior energia e senso di benessere
Maggior produzione di endorfine e aumento delle difese immunitarie
Maggior ottimismo
Miglioramento della vita personale e dei rapporti sia in ambito lavorativo che interpersonale.
Minor stress fisico, mentale ed emozionale
Distrazione dalla tristezza, dal dolore, dalla sofferenza
Esercizio fisico divertente ( per piangere usiamo solo 20 muscoli. Per ridere più di 60 !!! )

Lo yoga della risata è adatto a tutti ( dai 3 ai 100 anni)
Bambini
Manager, casalinghe, lavoratori stressati
Anziani
Mamme, papà e figli che vogliono migliorare la qualità del rapporto familiare e imparare a gioire dei momenti trascorsi insieme
Chiunque voglia riscoprire la gioia di vivere.
Persone che soffrono di depressione.
PORTA IL TUO CORPO A RIDERE E LA MENTE LO SEGUIRA’ ( MADAN KATARIA)
E' necessaria la prenotazione telefonica. A prenotazione avvenuta sarà comunicato l'indirizzo che ospiterà la sessione a Lecce .
Si consigliano abiti comodi in tessuto naturale e di colore chiaro e ogni partecipante dovrà portare un tappetino su cui eseguire gli esercizi e una copertina da utilizzare durante il rilassamento.
Le sessioni di Yoga della risata sono tenute da:
Viviana Pedone Leader e Insegnante Yoga certificata dalla Laughter Yoga International University