Cosa è “ Felicitudine “

“ Felicitudine “ è la felicità che diventa abitudine….

al punto che diventa un’attitudine…

… nel senso che non abbiamo bisogno degli altri per essere felici, ma possiamo imparare a far scaturire la felicità dal nostro cuore, in qualsiasi momento e indipendentemente dagli accadimenti della vita.

Ne fa parte lo Yoga della Risata, con i suoi benefici psico-fisici, e un insieme di tecniche che ci portano a sentire la gioia dentro di noi e l’amore verso di noi e verso l’Universo, a migliorare la qualità della nostra vita e dei nostri pensieri, reazioni, emozioni e sentimenti

Con “ Felicitudine “ impariamo a

• Respirare sbloccando il diaframma, con tutti i benefici a livello fisico e psicologico che ne derivano
• Riconoscere e nutrire il senso di gratitudine verso l’Universo, e quindi fare pace con noi stessi e con gli altri
• vivere con lentezza
• fare amicizia con la nostra mente
• prestare attenzione ai nostri desideri e necessità
• prestare attenzione alle persone che ci vivono accanto
• prestare attenzione al nostro corpo e ai segnali che ci manda
• coccolarci e automassaggiarci
• aprirci all’altro, indipendentemente dal sesso
• gioire della vita
• aiutare il corpo a difendersi dai numerosi attacchi esterni attraverso una giusta alimentazione e una serie di tecniche di benessere
• non avere paura del giudizio degli altri
• comunicare in maniera non violenta
• ballare come se nessuno ci stesse guardando

perché la felicità è anche avere cura di se stessi e delle persone che ci stanno accanto, e per essere felici abbiamo bisogno di tutto questo, e se otteniamo tutto questo, anche le persone che vivono a contatto con noi ne beneficeranno.