Domenica 22 marzo dalle 11 alle 17

una intera giornata di Felicitudine® e Yoga della risata

 

a Cerveteri ( provincia di Roma )

organizzato dall’Associazione "Spirito libero "

in via Rosati 4 

SOLO SU PRENOTAZIONE TELEFONICA

Perché venire alla “ Domenica della Felicitudine® e Yoga della risata ? ?

Per fare il pieno di gioia , di endorfine ( antistress , antidepressivi e antidolorifici naturali ), di abbracci, di coccole , di cosapevolezza, di allegria, di pensieri positivi, di armonia, di autostima, di relax, di energia, di compagnia di nuovi amici…

Per condividere emozioni, gioia, amicizia, allegria, ascolto, movimento in consapevolezza, storie, racconti, risate, e del buon cibo.

Per il pranzo condivideremo quello che ciascuno porterà.

Sai cosa significa "Felicitudine®" ?

“ Felicitudine ®“ è la felicità che diventa una consuetudine

… nel senso che non dobbiamo affidare la nostra felicità agli altri, ma possiamo imparare a contattare la felicità che è già nel nostro cuore, in qualsiasi momento e indipendentemente dagli accadimenti della vita. La vera felicità, quella duratura non viene dall’esterno ma dall’ interno…

“ Felicitudine ®“ è’ un metodo che ho creato io grazie ai miei 20 anni di esperienza e di studio nel campo olistico. Ne fanno parte lo Yoga della Risata, di cui sono Leader e Teacher, con i suoi benefici psico-fisici, e un insieme di tecniche che ho studiato dal 1996 ad oggi e che ho provato su di me, scegliendo quelle che più delle altre ci aiutano a migliorare il nostro stato fisico, mentale ed emozionale.

Cosa faremo?

NOVITA' : 

Pranayama ( esercizi di respirazione dello Yoga ), meditazione, 

Yoga della risata, 

Felici-dance,  

tecniche di rilassamento, 

esercizi per il benessere della schiena,

scambio di massaggi, coccole, abbracci, 

Gibberish, 

condivisione, 

comunicazione da cuore a cuore,

sviluppiamo il senso di gratitudine, 

danza meditativa

Le sessioni di Felicitudine® sono attive e coinvolgenti: 

un po' di teoria e tanta pratica, armonia e condivisione.

Con “ Felicitudine “ impariamo a

- Meditare

• Respirare sbloccando il diaframma, con tutti i benefici a livello fisico e psicologico che ne derivano. 

• Vivere con lentezza, praticando la danza meditativa e la meditazione, e allontanando lo stress dalla nostra vita.

• Coccolarci e automassaggiarci.

Nutrire il senso di gratitudine e l’autostima.

• Aprirci all’altro utilizzando la Comunicazione dell’amicizia e del cuore in cui non c’è né vincitore né vinto.

• Gioire della vita e ridere grazie allo Yoga della risata, apportando più ossigeno a tutti gli organi del corpo, e più energia e pensieri positivi.

• Aiutare il corpo a difendersi dai numerosi attacchi esterni attraverso una giusta alimentazione e una serie di antiche tecniche di benessere.

• Ballare con la Felici-dance, con cui scaricheremo le tensioni, aprendoci alla vita.

-Migliorare la qualità delle relazioni , non solo in famiglia e con gli amici, ma anche nel campo professionale.

• Praticare esercizi per il benessere della schiena, degli occhi, delle articolazioni. dell’intestino, 

- Rilassarci grazie alla Danza meditativa 

………e molto, molto altro….

Perché la felicità è anche avere cura di se stessi e delle persone che ci stanno accanto. 

Se noi siamo felici anche le persone che vivono a contatto con noi beneficeranno del nostro stato di pace, di gioia e di gratitudine.

Perché la vita non è “quello che accade” , ma “ come noi reagiamo a quello che accade”.

E come dice il Dottor Madan Kataria, creatore dello Yoga della risata, “ Se non hai voglia di ridere, porta il tuo corpo a ridere , e la mente lo seguirà !!

Mi farai molto piacere se girerai l’invito ai tuoi amici

… e farai loro un bel regalo !!!

Guarda le foto nella mia pagina personale e renditi conto di come sono cambiate le espressioni delle partecipanti dopo solo 1 ora di Felicitudine !!!

Il costo per l'intera giornata è 40 euro.

Ricordati di portare abbigliamento comodo, tappetino, copertina, calzini antiscivoolo e qualcosa da condividere per il pranzo, e tanta voglia di trascorrere una fantastica giornata insieme. 

Grazie :-)
Ti aspetto con Felicitudine :-) 

Viviana Pedone. tel 393-9503259

Info su www.felicitudine.blogspot.