venerdì 12 dicembre 2014

Domenica 18 gennaio 

dalle ore 11 alle 17
una intera giornata di Felicitudine® e Yoga della risata 
a Roma
presso l’Associazione Gur Prasad, in via Luigi Bertelli 16 
(zona Montesacro/Talenti)
autobus 60L da Termini, o 343 da Metro B1 stazione Conca d’oro
scendere alla fermata Nomentana/Sannazzaro,

SOLO SU PRENOTAZIONE TELEFONICA e versamento acconto

Perché venire alla “ Domenica della Felicitudine® e Yoga della risata ?

Per fare il pieno di gioia , di endorfine ( antistress , antidepressivi e antidolorifici naturali ), di cosapevolezza, di allegria, di pensieri positivi, di armonia, di autostima, di relax, di energia, di compagnia di nuovi amici…Per condividere emozioni, gioia, amicizia, allegria, ascolto, movimento in consapevolezza, storie, racconti, risate, e del buon cibo.Per il pranzo condivideremo quello che ciascuno porterà.

Sai cosa significa "Felicitudine®" ?“

Felicitudine ®“ è la felicità che diventa una consuetudine… nel senso che non dobbiamo affidare la nostra felicità agli altri, ma possiamo imparare a contattare la felicità che è già nel nostro cuore, in qualsiasi momento e indipendentemente dagli accadimenti della vita. La vera felicità, quella duratura non viene dall’esterno ma dall’ interno…“ Felicitudine ®“ è’ un metodo che ho creato io grazie ai miei 20 anni di esperienza e di studio nel campo olistico. Ne fanno parte lo Yoga della Risata, di cui sono Leader e Teacher, con i suoi benefici psico-fisici, e un insieme di tecniche che ho studiato dal 1996 ad oggi e che ho provato su di me, scegliendo quelle che più delle altre ci aiutano a migliorare il nostro stato fisico, mentale ed emozionale.

Cosa faremo?

NOVITA' : in questo workshop sarà dedicata particolare attenzione alla disintossicazione fisica, oltre che a quella psicologica, e condividerò il frutto di 20 anni di studio, che vi renderanno consapevoli dell'importanza delle scelte alimentari, che si ripercuotono ,oltre che sul corpo ,anche sulla psiche.
E poi tanta pratica insieme… Pranayama ( esercizi di respirazione dello Yoga ), meditazione, Yoga della risata, Felici-dance, , tecniche di rilassamento, esercizi per il benessere della schiena, automassaggio,, scambio di massaggi, coccole, abbracci, Gibberish, condivisione, comunicazione da cuore a cuore,senso di gratitudine, danza meditativa, e ...
Le sessioni di Felicitudine® sono attive e coinvolgenti: un po' di teoria e tanta pratica, armonia e condivisione.
Con “ Felicitudine “ impariamo a
- Meditare• Respirare sbloccando il diaframma, con tutti i benefici a livello fisico e psicologico che ne derivano. 
• Vivere con lentezza, praticando la danza meditativa e la meditazione, e allontanando lo stress dalla nostra vita.
• Coccolarci e automassaggiarci.Nutrire il senso di gratitudine e l’autostima.• Aprirci all’altro utilizzando la Comunicazione dell’amicizia e del cuore in cui non c’è né vincitore né vinto.
• Gioire della vita e ridere grazie allo Yoga della risata, apportando più ossigeno a tutti gli organi del corpo, e più energia e pensieri positivi.
• Aiutare il corpo a difendersi dai numerosi attacchi esterni attraverso una giusta alimentazione e una serie di antiche tecniche di benessere.
• Ballare con la Felici-dance, con cui scaricheremo le tensioni, aprendoci alla vita.-Migliorare la qualità delle relazioni , non solo in famiglia e con gli amici, ma anche nel campo professionale.
• Praticare esercizi per il benessere della schiena, degli occhi, delle articolazioni. dell’intestino, 
- Rilassarci grazie alla Danza meditativa ………e molto, molto altro….
Perché la felicità è anche avere cura di se stessi e delle persone che ci stanno accanto. Se noi siamo felici anche le persone che vivono a contatto con noi beneficeranno del nostro stato di pace, di gioia e di gratitudine....Perché la vita non è “quello che accade” , ma “ come noi reagiamo a quello che accade”.
E come dice il Dottor Madan Kataria, creatore dello Yoga della risata, “ Se non hai voglia di ridere, porta il tuo corpo a ridere , e la mente lo seguirà !!Mi farai molto piacere se girerai l’invito ai tuoi amici… e farai loro un bel regalo !!!
Guarda nell' album di foto del 30 novembre nella mia pagina personale come sono cambiate le espressioni delle partecipanti dopo solo 1 ora di Felicitudine !!!Il 
costo per l'intera giornata è 40 euro.
Ricordati di portare abbigliamento comodo, calzini antiscivoolo e qualcosa da condividere per il pranzo, e... tanta voglia di trascorrere una fantastica giornata insieme. 
Ti aspetto con Felicitudine :-) 

Viviana Pedone. tel 393-9503259

vedi su facebook https://www.facebook.com/events/734711139945693/?ref_dashboard_filter=upcoming



mercoledì 26 novembre 2014





FELICITUDINE ...
LA FELICITA’ CHE DIVENTA ABITUDINE
anche in solitudine sarà una consuetudine
finchè poi diventa un’attitudine….
Se vuoi uscire dalla noia
e vivere con gioia…
un insieme di attività
che ti condurrà alla felicità,
quella vera, che hai dentro di te
ma è così in fondo e non sai perché…
ti darà un senso di pienezza
e riuscirai a vivere con lietezza
e la tua vita scorrerà con piacevolezza
e un gran senso di gaiezza
e anche tanta spensieratezza…
con tutte queste cose prenderai dimestichezza
entusiasmo ed allegria
con un pizzico di follia….
non è proprio una strategia
ma ti darà un senso di allegria
e dentro di te si risveglierà tanta energia…
ti sveglierai di buonumore
che ti accompagnerà a tutte le ore…
perché sempre sul tuo viso
fiorirà uno splendido sorriso…
tutti gli amici ti cercheranno
perché senza la tua presenza non ce la faranno…
con te tutti vorranno stare insieme
perché la tua gioia è come un seme
che tu pianti e che fai crescere
in chi cerca il proprio benessere
e diventi di tutti l’esempio
perché il tuo cuore diventa sempre più ampio…
felicitudine ti ha fatto capire
che è una gran cosa il buonumore

Domenica 9 novembre dalle 11 alle 17
una intera giornata di Felicitudine®
nel fantastico scenario verde dei Castelli romani
presso l’Associazione Ultravisione
in Via Carpinello 40 a Rocca Priora

Indicazioni per arrivare a destinazione:
Prendi la Via Anagnina in direzione Grottaferrata e prosegui dritto fino al KM 32 ( non devi andare in paese e quindi non seguire le indicazioni per Rocca Priora !!! ) . All’altezza del km 32 della Via Anagnina, sulla sinistra troverai Via Carpinello…. al numero 40 sarai arrivato. E’ semplicissimo.

E perché dovresti venire alla “ Domenica della Felicitudine® ?

Per fare il pieno di gioia , di endorfine ( antistress , antidepressivi e antidolorifici naturali ), di cosapevolezza, di allegria, di pensieri positivi, di armonia, di autostima, di relax, di energia, di compagnia di nuovi amici…
Per condividere emozioni, gioia, amicizia, allegria,  ascolto, movimento in consapevolezza, storie, racconti, risate, passeggiate nella natura e del buon cibo.

Se il tempo ce lo permetterà faremo anche una bellissima meditazione nel bosco.
In una bellissima sala in legno 
Ognuno porta qualcosa da mangiare e da condividere.

Sai cosa significa "Felicitudine®" ?

“ Felicitudine ®“ è la felicità che diventa una consuetudine
… nel senso che non dobbiamo affidare la nostra felicità agli altri, ma possiamo imparare a contattare la felicità che è già nel nostro cuore, in qualsiasi momento e indipendentemente dagli accadimenti della vita. La vera felicità, quella duratura non viene dall’esterno ma dall’ interno… quindi se compriamo una nuova macchina o una casa, o cambiamo lavoro, o troviamo un nuovo amore saremo felici per un breve tempo, perché poi avremo bisogno di altri stimoli per sentirci felici.
“ Felicitudine ®“è’ un metodo che ho creato io grazie ai miei 20 anni di esperienze e di studio nel campo olistico. Ne fanno parte lo Yoga della Risata, di cui sono  Leader e Teacher, con i suoi benefici psico-fisici, e un insieme di tecniche che ho studiato dal 1996 ad oggi e che ho provato su di me, scegliendo quelle che ci portano a sentire la gioia che è dentro di noi, l’amore che possiamo nutrire verso di noi e verso l’Universo, e che più delle altre ci aiutano a migliorare il nostro stato fisico, mentale ed emozionale.

Cosa faremo?
Tanta pratica insieme… Pranayama ( esercizi di respirazione dello Yoga ), meditazione, Yoga della risata, Felici-dance, disintossicazione e detossinazione mentale e fisica, tecniche di rilassamento, esercizi per il benessere della schiena, alimentazione come prevenzione, automassaggio, il trenino del massaggio, il massaggio a 6 mani, e … lo scoprirai il 9 novembre… altrimenti che sorpresa è?
Le sessioni di Felicitudine®  sono attive e coinvolgenti: 
un po' di teoria e tanta pratica, armonia e condivisione.
Con “ Felicitudine “ impariamo a
  •   Meditare
•   Respirare sbloccando il diaframma, con tutti i benefici a livello fisico e psicologico che ne derivano. 
•   Vivere con lentezza, praticando la danza meditativa e la meditazione, e allontanando lo stress dalla nostra vita.
•    Coccolarci e automassaggiarci.
  •   Nutrire il senso di gratitudine e l’autostima.
•   Aprirci all’altro utilizzando la Comunicazione dell’amicizia e del cuore in cui non c’è né vincitore né vinto.
•    Gioire della vita e ridere grazie allo Yoga della risata, apportando più ossigeno a tutti gli organi del corpo, e più energia e pensieri positivi.
•  Aiutare il corpo a difendersi dai numerosi attacchi esterni attraverso una giusta alimentazione e una serie di antiche tecniche di benessere.
•     Ballare con la Felici-dance, con cui scarichiamo le tensioni e ci apriamo alla vita.
  •     Migliorare la qualità delle relazioni , non solo in famiglia e con gli amici, ma anche nel campo professionale.
•  Praticare stretching e esercizi per il benessere della schiena, degli occhi, delle articolazioni. dell’intestino, aiutando la peristalsi e il movimento intestinale, ………e molto, molto altro….
Perché la felicità  è anche avere cura di se stessi e delle persone che ci stanno accanto. 
Se noi siamo felici anche le persone che vivono a contatto con noi beneficeranno del nostro stato di pace, di gioia e di gratitudine.
Perché la vita non è “quello che accade” , ma “ come noi reagiamo a quello che accade”.
E come dice il Dottor Madan Kataria, creatore dello Yoga della risata, “ Se non hai voglia di ridere, porta il tuo corpo a ridere , e la mente lo seguirà !!
Ti aspetto con Felicitudine :-) Viviana Pedone. tel 393-9503259
 Per cortesia fammi sapere se ci sarai. Mi farai molto piacere se girerai l’invito ai tuoi amici…  e farai loro un bel regalo !!!
Ricordati di portare tappetino e abbigliamento comodo, con scarpe comode per camminare e qualcosa da condividere per il pranzo, e tanta voglia di trascorrere una fantastica giornata. Grazie :-)

I BENEFICI DELLO YOGA DELLA RISATA 


I benefici della risata sono ormai provati anche da ricerche scientifiche, oltre che dall’evidenza dei fatti.
 NELLA VITA PERSONALE: lo Yoga della risata aiuta a portare gioia e ottimismo nella nostra vita e a sviluppare anche il senso dell’umorismo. Ci si può sentire meglio con sé stessi ed avere un punto di vista più positivo e migliori rapporti personali. Se cambiano noi, anche il mondo intorno a noi cambia!! ( Madan Kataria )Le tecniche di risata cambiano l’umore in pochi minuti e, quando l’umore è buono, ogni cosa sembrerà migliore.
NELLA VITA PROFESSIONALE : nel mondo del lavoro i risultati e le prestazioni dipendono dal livello della nostra energia. Un funzionamento ottimale del cervello ha bisogno del 25% in più di ossigeno, rispetto a qualsiasi altro organo del corpo. Lo Yoga della risata aumenta le riserve di ossigeno, sia nel cervello che nel resto del corpo, aiutandoci a lavorare meglio e con più efficienza e aumentando le nostre capacità di apprendimento.
BENEFICI SULLA SALUTE: lo Yoga della risata è un potente esercizio per l’apparato cardio-circolatorio. Infatti 10 minuti di risate di cuore equivalgono a 30 minuti di vogatore. Inoltre ridere diminuisce gli effetti negativi dello stress, che è la causa di molte malattie. Lo Yoga della risata è un esercizio che agisce contemporaneamente sullo stress fisico, mentale ed emozionale. Inoltre rafforza il sistema immunitario e ci aiuta a sbloccare il diaframma che è collegato al sistema parasimpatico ( relax ). E’ anche un potente antidoto contro la depressione.
NELLA VITA SOCIALE: la qualità della vita e il senso di soddisfazione non dipendono da quanti soldi, potere, posizione sociale o successo abbiamo; dipendono soprattutto dal numero di buone relazioni che condividiamo e coltiviamo. Lo Yoga della risata è un’energia positiva che connette le persone e aiuta a fare amicizia facilmente.
IN FAMIGLIA: Lo yoga della risata aiuta ad attenuare momenti di tensione e porta anche in famiglia la gioia di condividere emozioni positive, facilitando il dialogo.
LO SPIRITO PROFONDO DELLA RISATA: lo Yoga della risata insegna come tenere alto lo spirito, quando s’incontrano delle sfide da affrontare nella vita. Promuove un’attitudine mentale positiva per entrare in contatto con le situazioni negative e ci aiuta a rapportarci con persone difficili  nella maniera migliore.

Per informazioni

Viviana Pedone
 Leader e Teacher di Yoga della risata 
certificata presso la Laughter Yoga University, 
fondata in India dal Dottor Madan Kataria, ideatore dello Yoga della risata

Tel 393-9503259


www.felicitudine.blogspot.it

mercoledì 15 ottobre 2014

Mercoledi 10 dicembre
il mercoledi di Felicitudine a Roma dalle 19 alle 21
zona Monte Sacro
solo su prenotazione telefonica



presso l’Associazione Gur Prasad, 
in via Luigi Bertelli 16 Roma (zona Montesacro/Talenti) 
autobus 60L da Termini, o 343
 da Metro B1 Conca d’oro fermata Nomentana/ Sannazzaro,

Vuoi regalarti 2 ore di allegria, risate, energia, coccole, nuove amicizie, notizie utili per la tua salute, per la disintossicazione mentale e fisica, condivisione e…molto altro? 
Allora vieni a fare il pieno di gioia, di endorfine (antistress, antidepressivi e antidolorifici naturali), di consapevolezza, di allegria, di pensieri positivi, di armonia, di autostima, di relax, di energia, di compagnia di nuovi amici, di benessere fisico ed emozionale, di massaggi, automassaggi e… lo scoprirai solo venendo!!!
Condivideremo emozioni, gioia, amicizia, allegria,  ascolto, movimento in consapevolezza, storie, racconti, risate, massaggi, automassaggi, danza meditativa, Felici-dance e .....

I BENEFICI DELLO YOGA DELLA RISATA 

I benefici della risata sono ormai provati anche da ricerche scientifiche, oltre che dall’evidenza dei fatti.
 NELLA VITA PERSONALE: lo Yoga della risata aiuta a portare gioia e ottimismo nella nostra vita e a sviluppare anche il senso dell’umorismo. Ci si può sentire meglio con sé stessi ed avere un punto di vista più positivo e migliori rapporti personali. Se cambiano noi, anche il mondo intorno a noi cambia!! ( Madan Kataria )Le tecniche di risata cambiano l’umore in pochi minuti e, quando l’umore è buono, ogni cosa sembrerà migliore.
NELLA VITA PROFESSIONALE : nel mondo del lavoro i risultati e le prestazioni dipendono dal livello della nostra energia. Un funzionamento ottimale del cervello ha bisogno del 25% in più di ossigeno, rispetto a qualsiasi altro organo del corpo. Lo Yoga della risata aumenta le riserve di ossigeno, sia nel cervello che nel resto del corpo, aiutandoci a lavorare meglio e con più efficienza e aumentando le nostre capacità di apprendimento.
BENEFICI SULLA SALUTE: lo Yoga della risata è un potente esercizio per l’apparato cardio-circolatorio. Infatti 10 minuti di risate di cuore equivalgono a 30 minuti di vogatore. Inoltre ridere diminuisce gli effetti negativi dello stress, che è la causa di molte malattie. Lo Yoga della risata è un esercizio che agisce contemporaneamente sullo stress fisico, mentale ed emozionale. Inoltre rafforza il sistema immunitario e ci aiuta a sbloccare il diaframma che è collegato al sistema parasimpatico ( relax ). E’ anche un potente antidoto contro la depressione.
NELLA VITA SOCIALE: la qualità della vita e il senso di soddisfazione non dipendono da quanti soldi, potere, posizione sociale o successo abbiamo; dipendono soprattutto dal numero di buone relazioni che condividiamo e coltiviamo. Lo Yoga della risata è un’energia positiva che connette le persone e aiuta a fare amicizia facilmente.
IN FAMIGLIA: Lo yoga della risata aiuta ad attenuare momenti di tensione e porta anche in famiglia la gioia di condividere emozioni positive, facilitando il dialogo.
LO SPIRITO PROFONDO DELLA RISATA: lo Yoga della risata insegna come tenere alto lo spirito, quando s’incontrano delle sfide da affrontare nella vita. Promuove un’attitudine mentale positiva per entrare in contatto con le situazioni negative e ci aiuta a rapportarci con persone difficili  nella maniera migliore.

Sai cosa significa "Felicitudine®" ?

“ Felicitudine®“ è la felicità che diventa una consuetudine
“ Felicitudine®“è’ un metodo che ho creato io grazie ai miei 20 anni di esperienze e di studio nel campo olistico. Ne fanno parte lo Yoga della Risata, di cui sono  Leader e Teacher, con i suoi benefici psico-fisici, e un insieme di tecniche olimpiche che lavorano a 360 ° sul benessere olistico, che ho studiato dal 1996 ad oggi e che ho provato su di me.
Cosa faremo?
Tanta pratica insieme… Pranayama ( esercizi di respirazione dello Yoga ), meditazione, Yoga della risata, Felici-dance, disintossicazione e detossinazione mentale e fisica, tecniche di rilassamento, esercizi per il benessere della schiena, alimentazione come prevenzione, automassaggio, il trenino del massaggio, il massaggio a 6 mani, esercizi in coppia, Danza meditativa, e … lo scoprirai il 30 novembre… altrimenti che sorpresa è?
Per cortesia fammi sapere se ci sarai. Mi farai molto piacere se girerai l’invito ai tuoi amici… !!! Ricordati di portare tappetino, calzini antiscivolo e abbigliamento comodo, e tanta voglia di trascorrere 2 fantastiche ore insieme. 
Il costo per la sessione è 15 euro.
Ti aspetto con Felicitudine :-)   


Viviana Pedone. tel 393-9503259           

Domenica 30 novembre dalle 11 alle 17 
una intera giornata di Felicitudine®
a Roma in zona Monte sacro



presso l’Associazione Gur Prasad, 
in via Luigi Bertelli 16 Roma (zona Montesacro/Talenti)
 autobus 60L da Termini, 
o 343 da Metro B1 Conca d’oro fermata Nomentana/ Sannazzaro,


Cosa faremo?

Tanta pratica insieme… Pranayama ( esercizi di respirazione dello Yoga ), meditazione, Yoga della risata, Felici-dance, disintossicazione e detossinazione mentale e fisica, tecniche di rilassamento, esercizi per il benessere della schiena, alimentazione come prevenzione, automassaggio, il trenino del massaggio, il massaggio a 6 mani, esercizi in coppia, Danza meditativa, e … lo scoprirai il 30 novembre… altrimenti che sorpresa è?

Per cortesia fammi sapere se ci sarai. Mi farai molto piacere se girerai l’invito ai tuoi amici… !!! Ricordati di portare tappetino, calzini antiscivolo e abbigliamento comodo, e tanta voglia di trascorrere 2 fantastiche ore insieme. 
Per fare il pieno di gioia, di endorfine (antistress, antidepressivi e antidolorifici naturali), di consapevolezza, di allegria, di pensieri positivi, di armonia, di autostima, di relax, di energia, di compagnia di nuovi amici, di benessere fisico ed emozionale, di massaggi, automassaggi e…
Per condividere emozioni, gioia, amicizia, allegria,  ascolto, movimento in consapevolezza, storie, racconti, risate, e del buon ci.bo che ognuno porterà e che condivideremo
Felicitudine ®“ è la felicità che diventa una consuetudine nel senso che non dobbiamo affidare la nostra felicità agli altri, ma possiamo imparare a contattare la felicità che è già nel nostro cuore, in qualsiasi momento e indipendentemente dagli accadimenti della vita. La vera felicità, quella duratura non viene dall’esterno ma dall’ interno... quindi se compriamo una nuova macchina o una casa, o cambiamo lavoro, o troviamo un nuovo amore saremo felici per un breve tempo, perché poi avremo bisogno di altri stimoli per sentirci felici.
Felicitudine ®“è’ un metodo che ho creato io, grazie ai miei 20 anni di esperienza e di studio nel campo olistico. 
“Olistico” è un termine che deriva dal greco “olos” e letteralmente significa “tutto” . L'Approccio Olistico è un modo di vedere l'essere umano nella sua interezza e ingloba quindi tutte le sue dimensioni: fisica, mentale, energetica e spirituale, considerando il soggetto un’unità fatta di corpo, mente, emozioni e spirito. Non prende in considerazione solo il corpo fisico, ma si prende cura anche dell’ “anima”.
Fanno parte di Felicitudine® lo yoga della risata e varie tecniche di benessere olistico e di disintossicazione mentale e fisica che ho studiato dal 1996 ad oggi e che ho provato su di me, scegliendo quelle che più delle altre ci aiutano a migliorare il nostro stato fisico, mentale ed emozionale, e che ci portano a sentire la gioia che è dentro di noi, l’amore che possiamo nutrire verso di noi e verso l’Universo, il senso di gratitudine, e  un senso di benessere totale.

Benefici dello Yoga della risata

Lo Yoga della risata ci regala la possibilità di ricontattare la gioia e la capacità innata di ridere che abbiamo ricevuto in dono al momento della nostra nascita, e che abbiamo messo in pratica da bambini, quando ridevamo di cuore per un nonnulla, e anche i nostri occhi ridevano con noi. Col crescere poi la famiglia, la scuola, la Chiesa, la società, la vita, con le sue parentesi spiacevoli, ci hanno portato a pensare che “ Il riso abbonda sulla bocca degli stolti” e che ” non sta bene ridere ad alta voce” ... E così ci siamo abituati a reprimere l’istinto naturale di ridere e di prendere la vita con gioia. Se ci accade qualcosa di spiacevole ci sentiamo in colpa se ridiamo e così reprimiamo la gioia che abbiamo dentro.
Imparare a ridere senza motivo ci aiuterà a vivere meglio, perché impareremo ad avere uno stato mentale positivo e a superare con più leggerezza gli inconvenienti della vita di tutti i giorni.
Lo
Yoga della risata ci dà la possibilità di usufruire contemporaneamente dei benefici del Pranayama e dei benefici della risata. 
Praticando costantemente lo Yoga della risata
  • Apporteremo al nostro corpo e al nostro cervello una quantità di ossigeno decisamente maggiore rispetto a quando respiriamo normalmente, traendo benefici per quanto riguarda la circolazione, e l’ossigenazione di tutti gli organi, compreso il cervello.
  • Procureremo agli organi interni un benefico massaggio, stimolando anche l’intestino, e quindi migliorando la peristalsi ed eventuali problemi di costipazione e stitichezza.
  • Aumenteremo lo stato di benessere dei polmoni attraverso gli esercizi di Pranayama. Inoltre, attraverso l’espirazione più prolungata rispetto all’inspirazione, espelleremo una quantità di tossine notevolmente superiore rispetto alla respirazione normale.
  • Riusciremo a superare più facilmente eventuali stati di ansia, depressione, stress.
  • Rafforzeremo il sistema immunitario ( è stato scientificamente provato che il sistema immunitario si indebolisce in presenza di stati ansiosi e stress)
  • Miglioreremo la qualità dei nostri rapporti, anche in famiglia e nel campo professionale.
Testimonianza personale

Lo Yoga della risata è arrivato in un momento in cui stavo vivendo grandi cambiamenti nella mia vita, alcuni dei quali mi hanno procurato un elevato livello di stress, di dubbi, di paure e di preoccupazioni... mi stavo avvicinando alla depressione !!! Dopo aver frequentato decine di corsi, seminari, incontri durante i quali ho sofferto, pianto, tirato fuori tristezza, ricordi, angoscia, senso di solitudine, l’incontro con lo Yoga della risata mi ha regalato la possibilità di rilassarmi con gioia, di pensare con gioia, di evitare le palpitazioni, gli attacchi di panico e i sensi di colpa con gioia, di uscire dalla depressione con gioia. E questo è il messaggio che voglio trasmettere a tutti. Possiamo permet- terci di ridere e di vivere pienamente la nostra giocosità infantile anche e soprattutto nei momenti difficili. Lo Yoga della risata ci fa vivere meglio sia psicologicamente che fisicamente. Basta soltanto decidere di offrirci questa possibilità.
Si imparano delle tecniche che ci distolgono dai pensieri ossessivi, dal rimuginare riguardo a situazioni che ci fanno stare male e ci creano stati di tensione e di stress.
L’ atteggiamento mentale positivo e gioioso, se ripetuto il più gran numero di volte , è l’atteggiamento che vince e diventa un’abitudine: la felicità diventa contagiosa perché le persone che ci vivono intorno vengono influenzate dal nostro atteggiamento positivo e anche loro si rendono conto di quanto sia facile essere felici e vivere con gioia..... basta decidere di permetterselo !!

Possiamo dare il nostro contributo per la pace, e per la creazione di un mondo felice.
Migliaia di persone lo hanno provato e lo mettono in pratica con risultati sorprendenti. Anche tu potrai concederti di essere più allegro, in salute sia mentale che fisica e felice . 
E' indispensabile prenotare telefonicamente.
Mi farai molto piacere se girerai l’invito ai tuoi amici… !!! Ricordati di portare tappetino e abbigliamento comodo, calzini antiscivolo e qualcosa da condividere per il pranzo, e tanta voglia di trascorrere una fantastica giornata insieme.
Il costo per tutta la giornata è 40 euro.
                  Ti aspetto con Felicitudine :-)   Viviana Pedone. tel 393-9503259           

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martedì 30 settembre 2014

Domenica 9 novembre dalle 11 alle 17
una intera giornata di Felicitudine
a Rocca Priora ( Roma )
solo su prenotazione telefonica

nel fantastico scenario verde dei Castelli romani
presso l’Associazione Ultravisione
in Via Carpinello 40 a Rocca Priora

Indicazioni per arrivare a destinazione:
Prendi la Via Anagnina in direzione Grottaferrata e prosegui dritto fino al KM 32 ( non devi andare in paese e quindi non seguire le indicazioni per Rocca Priora !!! ) . All’altezza del km 32 della Via Anagnina, sulla sinistra troverai Via Carpinello…. al numero 40 sarai arrivato. E’ semplicissimo.

E perché dovresti venire 
alla “ Domenica della Felicitudine® ?

Per fare il pieno di gioia , di endorfine ( antistress , antidepressivi e antidolorifici naturali ), di cosapevolezza, di allegria, di pensieri positivi, di armonia, di autostima, di relax, di energia, di compagnia di nuovi amici…
Per condividere emozioni, gioia, amicizia, allegria,  ascolto, movimento in consapevolezza, storie, racconti, risate, passeggiate nella natura e del buon cibo.

Se il tempo ce lo permetterà faremo anche una bellissima meditazione nel bosco.
In una bellissima sala in legno 
Ognuno porta qualcosa da mangiare e da condividere.

Sai cosa significa "Felicitudine®" ?

“ Felicitudine ®“ è la felicità che diventa una consuetudine
… nel senso che non dobbiamo affidare la nostra felicità agli altri, ma possiamo imparare a contattare la felicità che è già nel nostro cuore, in qualsiasi momento e indipendentemente dagli accadimenti della vita. La vera felicità, quella duratura non viene dall’esterno ma dall’ interno… quindi se compriamo una nuova macchina o una casa, o cambiamo lavoro, o troviamo un nuovo amore saremo felici per un breve tempo, perché poi avremo bisogno di altri stimoli per sentirci felici.
“ Felicitudine ®“è’ un metodo che ho creato io grazie ai miei 20 anni di esperienze e di studio nel campo olistico. Ne fanno parte lo Yoga della Risata, di cui sono  Leader e Teacher, con i suoi benefici psico-fisici, e un insieme di tecniche che ho studiato dal 1996 ad oggi e che ho provato su di me, scegliendo quelle che ci portano a sentire la gioia che è dentro di noi, l’amore che possiamo nutrire verso di noi e verso l’Universo, e che più delle altre ci aiutano a migliorare il nostro stato fisico, mentale ed emozionale.

Cosa faremo?
Tanta pratica insieme… Pranayama ( esercizi di respirazione dello Yoga ), meditazione, Yoga della risata, Felici-dance, disintossicazione e detossinazione mentale e fisica, tecniche di rilassamento, esercizi per il benessere della schiena, alimentazione come prevenzione, automassaggio, il trenino del massaggio, il massaggio a 6 mani, e … lo scoprirai il 9 novembre… altrimenti che sorpresa è?
Le sessioni di Felicitudine®  sono attive e coinvolgenti: 
un po' di teoria e tanta pratica, armonia e condivisione.
Con “ Felicitudine “ impariamo a
  •   Meditare
•   Respirare sbloccando il diaframma, con tutti i benefici a livello fisico e psicologico che ne derivano. 
•   Vivere con lentezza, praticando la danza meditativa e la meditazione, e allontanando lo stress dalla nostra vita.
•    Coccolarci e automassaggiarci.
  •   Nutrire il senso di gratitudine e l’autostima.
•   Aprirci all’altro utilizzando la Comunicazione dell’amicizia e del cuore in cui non c’è né vincitore né vinto.
•    Gioire della vita e ridere grazie allo Yoga della risata, apportando più ossigeno a tutti gli organi del corpo, e più energia e pensieri positivi.
•  Aiutare il corpo a difendersi dai numerosi attacchi esterni attraverso una giusta alimentazione e una serie di antiche tecniche di benessere.
•     Ballare con la Felici-dance, con cui scarichiamo le tensioni e ci apriamo alla vita.
  •     Migliorare la qualità delle relazioni , non solo in famiglia e con gli amici, ma anche nel campo professionale.
•  Praticare stretching e esercizi per il benessere della schiena, degli occhi, delle articolazioni. dell’intestino, aiutando la peristalsi e il movimento intestinale, ………e molto, molto altro….
Perché la felicità  è anche avere cura di se stessi e delle persone che ci stanno accanto. 
Se noi siamo felici anche le persone che vivono a contatto con noi beneficeranno del nostro stato di pace, di gioia e di gratitudine.
Perché la vita non è “quello che accade” , ma “ come noi reagiamo a quello che accade”.
E come dice il Dottor Madan Kataria, creatore dello Yoga della risata, “ Se non hai voglia di ridere, porta il tuo corpo a ridere , e la mente lo seguirà !!
Ti aspetto con Felicitudine :-) Viviana Pedone. tel 393-9503259
 Per cortesia fammi sapere se ci sarai. Mi farai molto piacere se girerai l’invito ai tuoi amici…  e farai loro un bel regalo !!!
Ricordati di portare tappetino e abbigliamento comodo, con scarpe comode per camminare e qualcosa da condividere per il pranzo, e tanta voglia di trascorrere una fantastica giornata. Grazie :-)


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martedì 23 settembre 2014




Martedì 9 dicembre e ogni 15 giorni, 
cioè 2 volte al mese ci incontriamo per 
il martedì della Felcitudine® al Centro Olistico " La dimora degli angeli "
 a Roma, in Viale degli Ammiragli 119, Sc.C int.1, piano terra. 
Fermata metro Cipro linea A.

SOLO SU PRENOTAZIONE TELEFONICA



Sai cosa significa "Felicitudine" ®?

“ Felicitudine “ è la felicità che finalmente diventa una consuetudine….

… nel senso che non abbiamo bisogno degli altri per essere felici, ma possiamo imparare a contattare la felicità che è già nel nostro cuore, in qualsiasi momento e indipendentemente dagli accadimenti della vita.
E’ un metodo che ho creato e di cui fanno parte lo Yoga della Risata, di cui sono Leader e Teacher, con i suoi benefici psico-fisici, e un insieme di tecniche che ho studiato dal 1996 ad oggi e che ci portano a sentire la gioia che è dentro di noi e l’amore che possiamo nutrire verso di noi e verso l’Universo, e a migliorare il nostro stato fisico e mentale.
Cosa faremo?
Tanta pratica insieme… Pranayama ( esercizi di respirazione dello Yoga ), meditazione, Yoga della risata, Felici-dance, disintossicazione e detossinazione mentale e fisica, tecniche di rilassamento, esercizi per il benessere della schiena, alimentazione come prevenzione, automassaggio,
Le sessioni di Felicitudine® sono attive e coinvolgenti:
un po' di teoria e tanta pratica e condivisione

Con “ Felicitudine® “ impariamo a

• Respirare sbloccando il diaframma, con tutti i benefici a livello fisico e psicologico che ne derivano.

• Vivere con lentezza, praticando la danza e la meditazione.

• Prenderci cura di noi stessi e automassaggiarci.

• Aprirci all’altro utilizzando la Comunicazione dell'amicizia e del cuore.

• Gioire della vita, grazie allo Yoga della risata.

• Aiutare il corpo a difendersi dai numerosi attacchi esterni attraverso una giusta alimentazione e una serie di tecniche di benessere.

• Ballare come se nessuno ci stesse guardando, con la Felici-dance.

• “ Coccole per l’anima “ un massaggio che arriva nel profondo dell’anima, preceduto da meditazione, danza e tecniche di rilassamento che ci faranno entrare dolcemente in uno stato di quiete interiore che non avete mai provato.

• e molto, molto altro….

perché la felicità è anche avere cura di se stessi e delle persone che ci stanno accanto.
Se noi siamo felici anche le persone che vivono a contatto con noi beneficeranno del nostro stato di pace, di gioia e di gratitudine.
Perché la vita non è “quello che accade” , ma “ come noi reagiamo a quello che accade”.
Ti aspetto con gioia Viviana Pedone.
Mi farai molto piacere se girerai l’invito ai tuoi amici

A Roma, in Viale degli Ammiragli 119, Sc.C int.1, piano terra.

FERMATA METRO CIPRO, LINEA A

Martedì 28 ottobre, dalle 19 alle 21, e ogni 15 giorni, cioè 2 volte alla settimana.

SOLO SU PRENOTAZIONE TELEFONICA

Partecipazione: 15 euro a incontro.
Puoi inserirti quando vuoi... e puoi venire quando vuoi...
non c'è un inizio o una fine di corso...
tutte le volte affronteremo tematiche diverse

lunedì 8 settembre 2014

Cosa significa "felicità " per te

Cosa significa" felicità "per te?
Italo Pentimalli ha detto:
"Ognuno di noi ha un concetto di felicità e di successo del tutto PERSONALE e suggerire a qualcuno di fare questo o quest’altro è altamente limitante se non si sa bene cosa conta davvero per lui.”
Sono perfettamente d'accordo con lui, perché ognuno di noi, in base alla propria vita, all'educazione che ha ricevuto, alle esperienze che ha vissuto, alle persone che ha frequentato e a tanti altri fattori dà un significato personale ala parola " felicità" 
 E per te cosa significa?

mercoledì 30 luglio 2014

Trattamento olistico "Coccole per la tua anima” 


“Olistico” è un termine che deriva dal greco “olos” e letteralmente significa “tutto” . L'Approccio Olistico è un modo di vedere l'essere umano nella sua interezza e di inglobare quindi tutte le sue dimensioni: fisica, mentale, energetica e spirituale, considerando il soggetto un’unità fatta di corpo, mente, emozioni e spirito. Non prende in considerazione solo il corpo fisico, ma si prende cura anche dell’ “anima”.
Questo trattamento nasce dalla mia esperienza ventennale nel campo olistico, ed è una combinazione di differenti tecniche che lavorano a diversi livelli, si potrebbe definire “ Spiritual personal coaching”. 
Lo stress, ciò che facciamo, ciò che pensiamo o che mangiamo possono inquinare il nostro corpo abbassando le difese  immunitarie dell’organismo e la nostra capacità di reagire positivamente alla vita.
Questo particolare trattamento agisce sul corpo, ma arriva nel profondo dell’anima, producendo benefici a livello sia fisico, che emotivo e mentale. 
Ho unito diverse pratiche in un solo trattamento, che  personalizzo, in base alle esigenze della persona che lo riceve. Infatti, essendo ogni essere umano unico, scelgo le modalità di tocco, l’intensità, l’intreccio con un trattamento piuttosto che con un altro.
Fanno parte di questo trattamento la meditazione, la visualizzazione, il pranayama, la danza tandava, (danza lenta e continua basata sulla presenza e sulla consapevolezza ,che porta la pienezza e la passione anche in quei gesti che fino a ieri abbiamo percepito come banali e abitudinari, permettendoci di ritrovare la capacità di meravigliarci davanti ad ogni istante della vita) le tecniche di rilassamento, l’ ascolto, le carezze, le digitopressioni, i movimenti che sbloccano le tensioni e altre pratiche che agiscono sullo stato emotivo della persona che lo riceve e che riattivano i centri energetici, conducendo verso il raggiungimento di un profondo stato di armonia, pace e gioia interiore. 
L' obiettivo principale di questo trattamento è creare una condizione psico-fisica in cui ci si lascia andare a uno stato di totale rilassamento e ci si affida al cuore e all'anima della persona che lo esegue. La durata totale è 2 ore, necessarie per renderlo olistico ed efficace.
 Il livello di armonia e di benessere che origina da questo trattamento è la porta che conduce alla felicità, qui e ora. 
Il trattamento “ Coccole per la tua anima fa parte di Felicitudine “® il percorso di crescita personale e spirituale che ho creato.
E' possibile prenotare questo trattamento presso l' Associazione Oasi olistica che è a Roma in Via degli ammiragli 119, zona Piazzale degli eroi, fermata metro Cipro)
Viviana Pedone  ideatrice di Felicitudine ®, Leader e Teacher di Yoga della risata, spiritual e personal coach, operatrice shiatsu, distributrice indipendente FLP, 
tel. 393-9503259

martedì 29 luglio 2014

Sessione esperienziale gratuita di

                   “ Felicitudine ”
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Ciao ! Sai cosa significa “ Felicitudine ® ?
 Ti invito a scoprirlo giovedì 18 settembre 2014

dalle 19 alle 21,30
all’ incontro esperienziale gratuito


che terrò
a Roma presso l’ Associazione “Oasi olistica”

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in Viale degli ammiragli 119, scala C, piano terra , interno 1
( zona piazzale degli eroi, fermata Metropolitana Cipro )

“ Felicitudine ® “ è la felicità che diventa un’attitudine.... 
anche in solitudine...

Riesci a ricordare che sensazione provavi quando eri bambino e ridevi di cuore per un nonnulla?
Non ho la bacchetta magica ( mi piacerebbe averla :-) ... ma, grazie allo Yoga
della risata, e a Felicitudine ® potrai imparare a svegliarti con il sorriso sulle labbra, ... a condividere con gli amici, con i tuoi cari e nel lavoro la tua gioia
interiore... a respirare in maniera da sbloccare il diaframma e ossigenare tutti gli organi... a superare i blocchi che ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi..., a prenderti cura del tuo corpo con la giusta alimentazione, con la meditazione e con tante accortezze...

Ti svelerò tanti segreti per migliorare la qualità della tua vita.
Ti racconterò come, nel 1996, una trombosi alla carotide provocata da una banale caduta in casa mi ha cambiato la vita e mi ha spinta ad intraprendere un percorso di crescita spirituale, personale ed economica ricco di corsi, workshop, studio e approfondimento della medicina olistica e della formazione .
Ho concentrato i miei 20 anni di studio e di esperienze nel campo olistico e del


benessere in Felicitudine ®, un percorso da vivere insieme e condividere con te.
Ti rivelerò segreti come:...imparare a cogliere i segnali che la vita ci manda, per non arrivare a traumi come quello che ho vissuto io....scoprire nuovi modi per sorridere alla vita, affinché la vita ti sorrida....risvegliare lautostima che vive in te....aprirti agli altri superando i blocchi e le insicurezze....dimenticare il senso di solitudine ( ricorda che il pensiero si trasforma in azione... le azioni creano le abitudini... le abitudini forgiano il destino )... e tanto altro... non voglio svelarti tutto.. preferisco che tu possa vivere personalmente delle piacevoli esperienze, durante questo incontro gratuito al quale ti invito.

La ricerca scientifica ha dimostrato come queste pratiche generino un incremento della produzione di ormoni del benessere tra cui la serotonina e le endorfine, e una notevole riduzione dei livelli di cortisolo, l’ormone dello stress. A questi benefici si aggiunge il potenziamento dell’attività cordiocircolatoria e dell’ossigenazione degli organi, e l’aumento della capacità di autocontrollo emozionale e dell’autostima.
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Lincontro sarà tenuto da me, Viviana Pedone Leader e Teacher di Yoga della

risata, ideatrice di “ Felicitudine” ®, operatrice shiatsu, Spiritual e personal coach, public speaker, incaricata indipendente FLP, ricercatrice instancabile in medicina olistica, crescita personale e formazione.
Eindispensabile la conferma telefonica al 393-9503259

Vuoi sapere qualcosa su di me? clicca sul mio nome, e su “Felicitudinee avrai un po' di informazioni sulla possibilità che la felicità diventi un’abitudine :-)