Domenica 9 novembre dalle 11 alle 17

una intera giornata di Felicitudine®

nel fantastico scenario verde dei Castelli romani

presso l’Associazione Ultravisione

in Via Carpinello 40 a Rocca Priora

Indicazioni per arrivare a destinazione:

Prendi la Via Anagnina in direzione Grottaferrata e prosegui dritto fino al KM 32 ( non devi andare in paese e quindi non seguire le indicazioni per Rocca Priora !!! ) . All’altezza del km 32 della Via Anagnina, sulla sinistra troverai Via Carpinello…. al numero 40 sarai arrivato. E’ semplicissimo.

E perché dovresti venire alla “ Domenica della Felicitudine® ?

Per fare il pieno di gioia , di endorfine ( antistress , antidepressivi e antidolorifici naturali ), di cosapevolezza, di allegria, di pensieri positivi, di armonia, di autostima, di relax, di energia, di compagnia di nuovi amici…

Per condividere emozioni, gioia, amicizia, allegria,  ascolto, movimento in consapevolezza, storie, racconti, risate, passeggiate nella natura e del buon cibo.

Se il tempo ce lo permetterà faremo anche una bellissima meditazione nel bosco.

In una bellissima sala in legno 

Ognuno porta qualcosa da mangiare e da condividere.

Sai cosa significa "Felicitudine®" ?

“ Felicitudine ®“ è la felicità che diventa una consuetudine

… nel senso che non dobbiamo affidare la nostra felicità agli altri, ma possiamo imparare a contattare la felicità che è già nel nostro cuore, in qualsiasi momento e indipendentemente dagli accadimenti della vita. La vera felicità, quella duratura non viene dall’esterno ma dall’ interno… quindi se compriamo una nuova macchina o una casa, o cambiamo lavoro, o troviamo un nuovo amore saremo felici per un breve tempo, perché poi avremo bisogno di altri stimoli per sentirci felici.

“ Felicitudine ®“è’ un metodo che ho creato io grazie ai miei 20 anni di esperienze e di studio nel campo olistico. Ne fanno parte lo Yoga della Risata, di cui sono  Leader e Teacher, con i suoi benefici psico-fisici, e un insieme di tecniche che ho studiato dal 1996 ad oggi e che ho provato su di me, scegliendo quelle che ci portano a sentire la gioia che è dentro di noi, l’amore che possiamo nutrire verso di noi e verso l’Universo, e che più delle altre ci aiutano a migliorare il nostro stato fisico, mentale ed emozionale.

Cosa faremo?

Tanta pratica insieme… Pranayama ( esercizi di respirazione dello Yoga ), meditazione, Yoga della risata, Felici-dance, disintossicazione e detossinazione mentale e fisica, tecniche di rilassamento, esercizi per il benessere della schiena, alimentazione come prevenzione, automassaggio, il trenino del massaggio, il massaggio a 6 mani, e … lo scoprirai il 9 novembre… altrimenti che sorpresa è?

Le sessioni di Felicitudine®  sono attive e coinvolgenti: 

un po' di teoria e tanta pratica, armonia e condivisione.

Con “ Felicitudine “ impariamo a

•   Meditare

•   Respirare sbloccando il diaframma, con tutti i benefici a livello fisico e psicologico che ne derivano. 

•   Vivere con lentezza, praticando la danza meditativa e la meditazione, e allontanando lo stress dalla nostra vita.

•    Coccolarci e automassaggiarci.

•   Nutrire il senso di gratitudine e l’autostima.

•   Aprirci all’altro utilizzando la Comunicazione dell’amicizia e del cuore in cui non c’è né vincitore né vinto.

•    Gioire della vita e ridere grazie allo Yoga della risata, apportando più ossigeno a tutti gli organi del corpo, e più energia e pensieri positivi.

•  Aiutare il corpo a difendersi dai numerosi attacchi esterni attraverso una giusta alimentazione e una serie di antiche tecniche di benessere.

•     Ballare con la Felici-dance, con cui scarichiamo le tensioni e ci apriamo alla vita.

•     Migliorare la qualità delle relazioni , non solo in famiglia e con gli amici, ma anche nel campo professionale.

•  Praticare stretching e esercizi per il benessere della schiena, degli occhi, delle articolazioni. dell’intestino, aiutando la peristalsi e il movimento intestinale, ………e molto, molto altro….

Perché la felicità  è anche avere cura di se stessi e delle persone che ci stanno accanto. 

Se noi siamo felici anche le persone che vivono a contatto con noi beneficeranno del nostro stato di pace, di gioia e di gratitudine.

Perché la vita non è “quello che accade” , ma “ come noi reagiamo a quello che accade”.

E come dice il Dottor Madan Kataria, creatore dello Yoga della risata, “ Se non hai voglia di ridere, porta il tuo corpo a ridere , e la mente lo seguirà !!

Ti aspetto con Felicitudine :-) Viviana Pedone. tel 393-9503259

 Per cortesia fammi sapere se ci sarai. Mi farai molto piacere se girerai l’invito ai tuoi amici…  e farai loro un bel regalo !!!

Ricordati di portare tappetino e abbigliamento comodo, con scarpe comode per camminare e qualcosa da condividere per il pranzo, e tanta voglia di trascorrere una fantastica giornata. Grazie :-)

Info su www.felicitudine.blogspot.it